Йога в темных тонах

В представлении подавляющего большинства людей йога — это что-то такое легкое, гибкое, про медитации, дыхание и странные, но изящные позы, которые на так-то уж и сложно научиться принимать, если захотеть. На самом же деле серьезные занятия йогой — это довольно тяжелый труд и серьезная физическая нагрузка, которая меняет не только тело, делая его более гибким и здоровым, но точно также воздействует и на психику человека.